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最近酬酢媒体上有一个热点话题：“给你一百万，大概一个985名校的学历，你会选哪个？”这个问题看似打趣，却戳中了许多东说念主的内心。
咱们生涯在一个容易“比拟”的时期：谁买了房、谁升了职、谁的孩子上了名校......这些外皮的“胜仗符号”频频被咱们作为幸福与健康的代名词。
但真相到底是怎么的？高收入就一定更欣忭吗？高学历就一定更胜仗吗？照旧说，这两者对咱们日常生涯的影响其实天壤之隔？
今天，咱们就来解读下这项发表在《Nature Human Behaviour》上的研究，它不再平时而谈“社会经济地位”对东说念主生的影响，而是把“收入”和“教学”闭幕来看，用科学数据告诉咱们：钱，可能买得到欣忭，但不一定买得到健康；学历，可能带来健康，但也可能带来压力。
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一场提升 7 万东说念主的“东说念主生影响身分”实验
多年来，玄学家、研究东说念主员、政事家和普通公众一直在建议、接洽和辩护社会经济地位（SES）如何影响东说念主们的健康和幸福的问题。这并不奇怪，因为这些问题具有重要的社会影响。
昔日的研究们偏向于“各管一摊”：健康范畴的东说念主主攻社会经济地位何如影响血压、生病；而神气和经济范畴的东说念主热衷于分析社会经济地位何如影响幸福感。
但施行是，东说念主既需要健康，也需要过得慷慨，而且“收入”和“教学”天然王人属于社会经济地位，却偶而往一个标的发力——比如有东说念主收入高但没读过大学，有东说念主学历高但刚毕业穷，得闭幕看才知说念它们各自的作用。
何况，之前研究多靠“一次问卷”，比如让参与者回忆昔日一年过得是否慷慨，但回忆容易不准；本研究则使用了“生态瞬时评估（EMA）”，需要参与者每天纪录状态，还加多了社区数据（比如居住小区的举座收入、教学水平），能更的确反应钱和学历何如浸透到每天的生涯里。
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实验对象和经过
研究者招募了来自10多个国度的 71,385名成年东说念主（平均年齿40.62岁，尺度差13.20），其中包括来自好意思国 13,089个不同邮政编码区域的参与者，样本在年齿、性别、种族、教学等方面具有较高种种性。
参与者通过名为MyBPLab的手机应用，进行了为期21天的生态瞬时评估（EMA）。他们每天在早、中、晚三个就地时段解释现时厚谊状态（包括积极/散逸厚谊）及是否资历压力事件，并欺诈手机内置光学传感器同步测量心率和血压，最终取得合计329,543次有用不雅察数据。
研究禁受多水平模子进行分析，既捕捉个体里面日常波动中压力事件通过厚谊影响心血管步履的瞬时关联（举例压力事件→厚谊变化→心率/血压波动），也测验个体间各异（如国度、文化、东说念主口学变量）对健康与幸福感的长久影响。
该神志有用克服传统精采性自我解释的牵记偏差，兼具高等次统计着力与的确情境代表性，为厚谊-生理机制研究提供了高强度凭证。
△ 样本中参与者地方县的可视描写。较深的蓝色和绿色辞别对应较高的教学水温煦收入水平
除了个体层面的变量，研究还整合了社区档次的社会经济数据（来自好意思国东说念主口普查），系统分析个体与社区两层水平中主不雅收入和教学水平对日常健康（心率、血压、抽烟、畅通）与神气幸福感（厚谊、压力应酬、压力知道）的孤立与交互作用。主要研究发现如下：
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个东说念主层面：收入和教学，各有“专属统领范畴”
收入方面：较高主不雅收入与更好的自评健康、较多畅通、较低心率、较低减轻压及较低抽烟率显耀议论；同期，高收入显耀谈论更强的压力应酬智商、更多积极厚谊、更少的负面厚谊及更低日常压力知道。
教学方面：较高教学水平通常与更好的生理盘算推算议论（如更低心率、血压、抽烟率），但也跟随更高的高血压解释率（研究指出该后果需聚合BMI等身分严慎解读）以及更高的日常压力水平。
值得属主义是，高教学者在濒临急性压力时推崇出更强的符合智商（威迫评估比更低）。
△ 个东说念主和社区层面的主不雅收入和教学的 SES 盘算推算与自我解释的厚谊、压力、健康行动、健康景象和生理后果之间的显耀关联总结
当收入和教学“一说念pk”时，单干更显著：教学对“生理健康”（心率、血压、抽烟）的影响更强，收入对“厚谊幸福”（应酬智商、积极厚谊）的影响更强。
举例，在同步模子中，教学对心率的总结通盘为 -1.13（p < 0.001），显著高于收入的 -0.47（p < 0.001）；相悖，收入对积极厚谊的通盘为 0.07（p < 0.001），而教学的影响则不显耀（b = -0.00, p = 0.683）。
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社区层面影响
接着，研究者将分析彭胀至社区层面，测验一个地区的平均收入和教学水平是否影响其中个体的健康与幸福。
研究发现，社区收入较高与住户多项积极后果议论，包括更好的自评健康（β = 0.09, p < 0.001）、较多畅通（OR = 1.19, p < 0.001）、更低心率（b = -1.31, p < 0.001）及更低抽烟率（OR = 0.66, p < 0.001）。
厚谊方面，高收入社区中的个体也解释更强的应酬智商（b = 0.04, p < 0.001）、更多积极厚谊（b = 0.03, p = 0.001）及更少的压力知道（OR = 0.96, p = 0.001）。
肖似地，社区教学水平较高也与更优健康后果议论，如更好的自评健康（β = 0.13, p < 0.001）、更多畅通（OR = 1.21, p < 0.001）、更低心率（b = -1.41, p < 0.001）及更低抽烟率（OR = 0.67, p < 0.001）。
但与此同期，和高教学个体肖似，这些社区的住户也解释更高的日常压力水平（b = 0.02, p < 0.001），不外在急性压力下仍推崇更佳。
当同期沟通社区收入与教学时，社区收入对厚谊幸福感的影响更强，而社区教学则对健康行动与生理后果更具谈论力——这与个东说念主层面的“单干”阵势高度相似。
但最重要的是档次比拟：分析标明，个东说念主收入比“社区平均收入”更能谈论个体厚谊幸福，个东说念主教学也比“社区平均教学”更能谈论健康景象。
举例，个东说念主收入对主不雅健康的总结通盘为 0.11（p < 0.001），而社区收入的影响不显耀（b = -0.00, p = 0.537）；个东说念主教学对心率缩短的孝顺（b = -1.08, p < 0.001）也远高于社区教学（b = -0.27, p = 0.041）。简言之，“我方有钱”比“住在富东说念主区”更能带来欣忭，“我方有学历”比“住在高知社区”更能促进健康。
△ 不同收入和教学水平的比拟
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钱和学历，越多（高）就一定越好吗？
公共是不是认为：钱越多越慷慨、学历越高越好？
不居然！研究发现，钱和学历的“边缘效益”会递减。
收入方面：当收入达到 10 级里的 6-8 级（中等偏上）后，再涨钱，慷慨进程、健康上风就不显著了（下图3 左）。就像月薪从 5 千涨到 2 万时，你会显著以为“日子空隙了”，但从 2 万涨到 5 万，可能仅仅“进款多了”，厚谊上的欣忭反而没那么多。
教学方面：对厚谊的克己，在“读了部分大学”后就趋平了；但对健康的克己，要到“本科及以上”才会更领路（下图3 右）。
比如“知说念抽烟无益”这种健康常识，初高中可能就懂，但像“坚捏畅通、按时体检”这种健康行动的内化以及民俗养成，则更多依赖于更高教学所培养的贯通资源、自我调控智商及社会契机。
△ 主不雅收入、教学和后果斟酌之间的非线性关连
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小结
综上，这项研究告诉咱们：收入管“慷慨”，教学管“健康”，换句话说，钱能买来今天的笑貌，但常识能换来未来的健康；我方的“本钱”比别东说念主的重要 ，空颐养别东说念主不必，不如把元气心灵放我方身上；别追求“极致”，钱赚到中等偏上就够慷慨了，学历读到本科就能有健康上风。
天然啦，详情有小伙伴要说“小孩子才作念遴选，成年东说念主两个王人念念要”，谁不念念既高学历又高收入呢？但公私分明，日常生涯里，好多东说念主忙劳苦碌，却偶而能领有两者中的任何一个。
淌若正在阅读著作的你，此刻如故收货其中一样，比如有份能让我方释怀的收入，或是有个帮我方站稳脚跟的学历，那其实如故特出了不少东说念主，值得暗暗慷慨一下！
总之，与其躺着幻念念“双全”，不如当今就起身作念点小事：念念多获利就去学个生人段，念念护健康就从今天早睡半小时。毕竟，好生涯从来不是“念念”出来的，而是“作念”出来的呀～
撰文：Flyer、Cathy｜裁剪：lcc
参考文件：
Newman DB, Gordon AM, Mendes WB. Income and education show distinct links to health and happiness in daily life. Nat Hum Behav. 2025 Aug 8. doi: 10.1038/s41562-025-02264-9. Epub ahead of print. PMID: 40781569.
